ISPO 2020に行ってきました。
これは、ドイツ ミュンヘンで毎年開催される世界でも最大級のスポーツに特化したメッセです。夏冬のスポーツに限らず、屋内でのフィットネスに関連した、最新ファッションから安全装置、エコに関する最新の製品が展示されます。
この３年ほど、毎回行っており、目新しい、面白い商品に出会うのですが、その中でもこれは！と思うのは大体１〜２点。それだけでもメッセに行く価値があります。
MIBYOは、屋内での体幹トレーニングが主になるので、今回は、バランスボードについてレポートみようと思います。健康グッズ、トレーニンググッズ、にアンテナ張って、必ず飛びついていた私も実は知らなかった商品です。
バランスボード。 ネットで検索するとほとんどキッズ用としてヒットします。カーブ状の木製の板です。
シーソーに乗っている気分でゆらゆら動かしたり
広くカーブする板の上で寝転がったり板を机代わりに使ったり
板を机代わりに使ったり
と、子供が楽しめそうな使用方法が出てきます。
これが今回のメッセで出会ったボードでは、老若男女が使えるように、100キロから200キロ対応（商品によってですが）、遊び感覚、小スペースで体幹を鍛えるように仕上がっていました。
メッセ会場のBrand new（とっても新しい）というブースの一角にあり、興味津々で早速お試し。
アスリートとまではいかないけれど、運動は結構してきたし、今はMIBYOで体幹のトレーニングを開催している。そんな私も、カーブを描いた、床面という安定性を感じない板の上に乗るのは、少々不安と自分の身体の重さを感じました。
ブースにいたトレーナーのお姉さんにいくつかのトレーニング方法を教わり試してみました。
板の端に足を乗せ、反対側の端を手で持ち、シーソーのようにゆらゆら
板の両はしに足を乗せ、左右にゆらゆら
板の両はしに足を乗せ、左右交互に前後に動かす
板の両はしに足を乗せ、カーブの中心に身体の重心を取ってポーズ
子供の頃は、身も軽いし運動能力も高いので軽々だったと思います。
しかし、身体も体重も大きい大人が、子供に戻った気分で一枚板に身体を委ねるのは、折れたりしないかな。。。転んだりしないかな。。。という考えが先に来て結構難しいものです。
教えてくださったトレーナーのお姉さんは、Sehr gut! とてもいいよ！Sehr schön!素晴らしい！と褒め称えてくれました。 が、実際、他の人たちよりできていたかはわかりません。
一応体幹をトレーニングしている者として、一応きちんとできていたのかなと思うだけです。
ただ、私が実際に感じたのは、体幹がきちんとしていないとそれぞれの動きやポーズが綺麗に出来上がらないということでした。
とても面白いと感じたので、新たなコアコンディショニングのツールとして使えないものかと早速購入しました。
私自身は、ある程度うまく使うことができましたが、他の人にはどうだろうと実験していきたいと思います。
この結果については、またボードが届いてから後日レポートしていきます。